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Somatic Competence® Yoga ON AIR

Laboratorio online

Alessia Baretta, Fondatrice di Somatic Competence® Yoga e Bioingegnere


Ciclo di eventi con l’obiettivo di ritrovare una graduale mobilità ed espansione del corpo nello spazio e ripristinare l’ampiezza e la regolarità del respiro. Se durante gli incontri di Hatha Flow del lunedì, i partecipanti hanno potuto sperimentare la pratica di movimenti dolci per scaldare il corpo in modo progressivo e renderli consapevoli del respiro e dei suoi effetti sulla qualità della mente, durante gli incontri di Vinyasa del venerdì, invece, sono stati coinvolti in una pratica dinamica per scaricare le tensioni accumulate durante la settimana. Tutte le sessioni hanno previsto momenti di condivisione tra i partecipanti per scambiare riflessioni sulla propria esperienza corporea e ridurre le distanze. Le pratiche sono state guidate Alessia Baretta, insegnante di yoga formata al modello clinico Somatic Competence® presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata e fondatrice di Somatic Competence® Yoga.


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