Somatic Competence® Yoga ON AIR

Laboratorio di Yoga online

Alessia Baretta, Fondatrice di Somatic Competence® Yoga e Bioingegnere

Ciclo di eventi di Hatha Flow con l’obiettivo di ritrovare una graduale mobilità ed espansione del corpo nello spazio e ripristinare l’ampiezza e la regolarità del respiro. Grazie ad una pratica morbida e lenta e agli esercizi di pranayama, i partecipanti hanno potuto sincronizzare movimento e respiro, al fine di scaldare il corpo gradualmente e sciogliere le tensioni. Tutte le sessioni hanno previsto momenti di condivisione tra i partecipanti per scambiare riflessioni sulla propria esperienza corporea e ridurre le distanze.