Laboratorio didattico e formativo, per tutti i praticanti
In corso, ogni venerdì, ore 9:45 – 10:45, Zoom
Alessia Baretta, insegnante di Hatha Vinyasa Yoga e Bioingegnera, Somatic Competence® Yoga Founder, Teacher & Trainer
Questo laboratorio, condotto da Alessia Baretta, ha l’obiettivo di tradurre il modello Somatic Competence® nella pratica, offrendo esperienze concrete di allenamento di tale competenza.
Verranno proposti momenti dedicati all’ascolto e all’osservazione delle sensazioni corporee, coadiuvati da movimenti del corpo e del respiro e altre tecniche yoga per facilitare la focalizzazione somatica. La condivisione delle esperienze all'interno del gruppo sarà fondamentale, offrendo spazio per chiarire dubbi e costruire una comprensione collettiva dei principi sottostanti al modello Somatic Competence®.
Il laboratorio è adatto a tutti e non richiede una conoscenza o pratica pregressa di yoga.
Materiali necessari Tappetino da yoga, coperta o cuscino. È raccomandato un abbigliamento comodo.
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