Somatic Competence Experience

Relatori:

Simone Matteo Russo e Matteo Fumagalli

Nella quotidianità digitalmente modificata si stanno progressivamente riducendo gli spazi di decompressione che da sempre hanno aiutato i corpi a regolare la tensione corporea interna che accumuliamo nell’impatto con i piccoli e grandi avvenimenti della vita quotidiana. Nei momenti di possibile relax, oggi spesso il corpo, anziché rilassarsi, è continuamente attivato da input esterni digitali che:

- diminuiscono sempre più la nostra Competenza somatica, cioè la capacità di sentire cosa prova il nostro corpo

- innescano circoli viziosi logoranti: impulsività, nervosismo, affaticamento, ansia e così via.

Per favorire la presa di consapevolezza su come lo stress impatta sul nostro corpo, proponiamo un laboratorio esperienziale sul modello Somatic Competence®️. Attraverso una serie di semplici esercizi impareremo a individuare schemi disfunzionali e a riconoscere il legame fra emozione e reattività corporea con l’obiettivo di riattivare una condizione di equilibrio.