Psychosomatic Mindfulness

Relatore:

Matteo Fumagalli

Nella quotidianità digitalmente modificata si stanno progressivamente riducendo gli spazi di decompressione che aiutano i nostri corpi e le nostre menti a regolare la tensione interna. Oggi, nei momenti di possibile relax, il corpo spesso si riattiva innescando circoli viziosi logoranti: impulsività, nervosismo, affaticamento, ansia etc. Per favorire la presa di consapevolezza su come lo stress impatta sul nostro corpo, il laboratorio esperienziale di Psychosomatic Mindfulness basato sul modello Somatic Competence®, propone una serie di semplici esercizi volti ad accompagnare al riconoscimento del legame tra emozione e reattività corporea con l’obiettivo di riattivare una condizione di equilibrio.​