Masterclass SCY • VINYASA

NB: Corso riservato ai Soci AIPP >> Diventa Socio!

In questa masterclass ci addentreremo in una pratica dinamica di Vinyasa Yoga: asana e movimenti che seguono il ritmo del respiro, intervallati da momenti di focalizzazione somatica. L’intensità e la struttura tipiche della tradizione incontrano un approccio dinamico in cui la forza del proprio corpo viene ascoltata momento per momento, uscendo dalla ricerca della performance.

Attraverso una sequenza fluida e progressiva, guidata dal respiro, impareremo a modulare l’energia, ad accogliere le sensazioni che emergono e a osservare il proprio corpo all’interno della forma. La pratica diventa così uno spazio di dialogo con sé stessi e con il proprio corpo per imparare ad ascoltare e a scegliere, asana dopo asana.

L’incontro sarà arricchito da momenti di ascolto somatico, scrittura (journaling) e condivisione (sempre facoltativa), per integrare l’esperienza del corpo con quella della parola. Un’esperienza pensata per chi desidera approfondire una pratica dinamica…